फास्ट फूड का सेवन: क्या हफ्ते में 7 बार खाने से स्वास्थ्य पर पड़ता है गंभीर असर?

स्वास्थ्य पर फास्ट फूड के प्रभाव

स्वास्थ्य समाचार (हेल्थ कार्नर): एक स्वस्थ जीवन के लिए संतुलित और पोषण से भरपूर आहार के साथ नियमित दिनचर्या का पालन करना आवश्यक है। लेकिन, खासकर युवा वर्ग में खानपान और जीवनशैली में असंतुलन देखने को मिल रहा है। वे सप्ताह में एक से लेकर सात बार तक फास्ट फूड का सेवन कर रहे हैं, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन रहा है। आइए जानते हैं इस पर विशेषज्ञों की राय।

बार-बार भूख लगने की समस्या

कामकाजी दंपत्तियों और घर से दूर रहने वाले युवाओं में शाम के समय फास्ट फूड का सेवन बढ़ गया है। यह तात्कालिक रूप से पेट भर देता है, लेकिन फाइबर और प्रोटीन की कमी के कारण बार-बार भूख लगने और खाने की विकारों का सामना करना पड़ सकता है। लंबे समय तक इस तरह के खानपान से मोटापा, उच्च कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज, लिवर और आंतों का कैंसर, पीसीओडी और चेहरे पर दाने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

पाचन तंत्र पर प्रभाव

सप्ताह में सात बार जंक फूड का सेवन करने से पेट में मैदा, नमक और प्रिजर्वेटिव युक्त चीजों की अधिकता हो जाती है। इससे एसिडिटी बढ़ सकती है, खट्टी डकारें आ सकती हैं और पाचन तंत्र बिगड़ सकता है। इसके अलावा, शरीर में ग्लूकोज की मात्रा तेजी से बढ़ने से डायबिटीज के मरीजों का शुगर स्तर और वजन भी बढ़ सकता है।