मुंह की बदबू से लेकर आंखों तक – सूखा आंवला सब पर भारी

आंवला को आयुर्वेद में एक चमत्कारी फल माना गया है। यह ना केवल बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद है, बल्कि इसका सूखा रूप (सूखा आंवला) भी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। विटामिन C से भरपूर यह सुपरफूड सर्दी-जुकाम से लेकर पेट दर्द और आंखों की रोशनी तक पर असरदार है।

आइए जानते हैं सूखे आंवले से मिलने वाले बेहतरीन फायदों के बारे में:

🛡️ 1. इम्यूनिटी को बनाए फौलादी
सूखा आंवला इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। इसमें मौजूद विटामिन C शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। बदलते मौसम या वायरल बुखार के समय इसका सेवन काफी फायदेमंद होता है।

🍽️ 2. पाचन तंत्र रखे दुरुस्त
मसालेदार या भारी खाना खाने के बाद पेट खराब हो जाता है? सूखा आंवला आपके डाइजेशन का सॉल्यूशन है। इसे पानी में उबालकर खाने से कब्ज, एसिडिटी और अपच की समस्या से राहत मिलती है।

👁️ 3. आंखों की रोशनी बढ़ाए
सूखे आंवले में विटामिन A और C भरपूर मात्रा में होता है, जो आंखों की सेहत को बेहतर बनाता है। इसका नियमित सेवन आंखों की रोशनी बढ़ाता है और रतौंधी जैसी बीमारियों से बचाता है।

😮 4. मुंह की बदबू को कहें बाय-बाय
अगर मुंह से बदबू आती है तो सूखा आंवला चबाना शुरू करें। ये एक नेचुरल माउथ फ्रेशनर की तरह काम करता है और मुंह की दुर्गंध को दूर करता है।

🤕 5. पेट दर्द से दिलाए राहत
सूखे आंवले में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीफेनोल पेट के विषैले तत्वों को खत्म करते हैं। इससे गैस, जलन, ऐंठन और पेट दर्द जैसी परेशानियों में राहत मिलती है।

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