जानिए विभिन्न प्रकार के आहार के फायदे और नुकसान

लाइव हिंदी खबर :- इसमें सिर्फ पौधों पर आधारित पोषण शामिल हैं। उच्च पोषण और प्राणी पोषण के कैलोरी को कम कैलोरी वाले पौधे-आधारित खाद्य स्रोतों द्वारा दबाया जाता है जो वजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। शाकाहारी भोजन फाइबर युक्त होता है, पूरे पोषण को खाने की सलाह देता है, और इसमें कम वसा होती है। यह दिल की भलाई करता है और कैंसर के खतरे को कम करता है। वेजी प्रेमी आहार ठोस और फायदेमंद है अगर इसका प्रभावी ढंग से पालन किया जाए।

यह एक कम कार्ब आहार है, जिसमें शरीर ऊर्जा के रूप में उपयोग किए जाने के लिए यकृत में कीटोन्स का उत्पादन करता है। खाने को पचाने और भूख को कम करके, वजन कम करने की सलाह देता है। केटो आहार ग्लूकोज के स्तर को नीचे लाता है और इंसुलिन की प्रभावकारिता, वसायुक्त पदार्थ और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करता है।

पीसीओएस का इलाज करने के लिए खाने वाले आहार को स्वीकार किया जाता है। गुर्दे की पथरी, पोषक तत्व और खनिज अपर्याप्तता, चिकना जिगर, और ठहराव जैसी विभिन्न चिकित्सा स्थितियां होंगी यदि केटो आहार का पालन लंबे समय तक किया जाता है और अतिरिक्त वजन बढ़ने के साथ रिवर्स डिस्चार्ज हो जाता है जब भी सभी अनपेक्षित हो जाते हैं।

लस एक प्रोटीन है जो अनाज, राई, अनाज और गेहूं जैसे अनाज में पाया जाता है। लसयुक्त खराबी वाले व्यक्तियों के लिए ग्लूटेन का उपयोग हानिकारक हो सकता है। यह एक अच्छी तरह से कुशल पहले बोलने के बिना एक बिना लस भोजन शुरू करने के लिए उपयुक्त नहीं है। यह खाने की दिनचर्या व्यक्तियों को मिट्टी के प्रवेश के अपने उत्पादों का विस्तार करने का आग्रह करती है। खाने के आहार के बाद अचानक छोड़ना जलन और वजन बढ़ने का कारण बनता है।

डेटॉक्स कैलोरी को गिनता है, जो काफी समय से तरल पदार्थ खाने की दिनचर्या पर है या जमीन से उगाए जाने वाले कच्चे खाद्य पदार्थ हैं। आप जो खोते हैं वह पानी का वजन है और वसा का वजन कम नहीं रहता है और आहार रुकने पर वजन फिर से बढ़ने लगता है। सात दिनों में एक बार ठोस त्वचा और बाल, शरीर में कैंसर की रोकथाम करने वाले एजेंटों और शरीर के वजन को रीसेट करने में सहायता करता है।