रोजाना इस चीज का सेवन करने से जिंदगी में भूलकर भी नहीं पड़ेंगे बीमार

लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- आज कल बीमारियों का सिलसिला बहुत ज्यादा बढ़ता जा रहा है । दुनिया में हर 5वें व्यक्ति को किसी न किसी बीमारी ने अपनी चपेट में ले रखा है। इसका सबसे बड़ा कारण लोगों का खान-पान और रहन-सहन है। लोग हमेशा खुद से ज्यादा खुद के काम के बारे में सोचते हैं। वह अपने से ज्यादा अपने काम को महत्वता देते हैं । जिसकी वजह से उन्हें पूरी मात्रा में पोषक तत्व वाला खाना नहीं मिल पाता । जिससे वह बहुत ही जल्द बीमार पड़ जाते हैं । इसलिए आज हम आपको एक ऐसी चीज बताने वाले हैं ।जिससे आप कभी भी बीमार नहीं पड़ेंगे ।

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हम जिस चीज की बात कर रहे हैं वह है दूध। हमें रोजाना सुबह सुबह सबसे पहले दूध का सेवन करना चाहिए दूध मैं भरपूर मात्रा में विटामिन ,कैल्शियम ,मैग्नीशियम, फाइबर प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है । जो हमारे शरीर को पूरे दिन कार्य करने की क्षमता प्रदान करता है और साथ ही हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है जिससे हमें कभी भी कोई बीमारी नहीं लगती।