Health Tips- इन चीजों का सेवन आपको बना रहा हैं बूढ़ा, जानिए इनके बारे में

दुनिया का प्रत्येक इंसान बेदाग और ग्लोइंग स्किन चाहता हैं, जिसके लिए वो बाजार में मौजूद रसायन युक्त प्रोडक्ट्स का यूज करता है, हमारी त्वचा पर केवल धूप, प्रदूषण इनका ही असर नहीं होता हैं बल्कि हम जो खाते हैं उसका भी बुरा असर होता हैं, कुछ खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज़ कर सकता है, बेजान त्वचा पैदा कर सकता है और यहाँ तक कि झुर्रियाँ भी पैदा कर सकता है। आइए जानते हैं इन खाद्य पदार्थों के बारे में-

चीनी - ज़्यादा चीनी खाने से वज़न बढ़ सकता है और कोलेजन और इलास्टिन को नुकसान पहुँचता है, जिससे आपकी त्वचा की कसावट कम हो जाती है।

तला हुआ खाना - तले हुए और चिकने खाद्य पदार्थ सूजन पैदा कर सकते हैं, जिससे समय से पहले झुर्रियाँ पड़ सकती हैं।

प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ - प्रिज़र्वेटिव और रसायनों से भरपूर, ये खाद्य पदार्थ आपकी त्वचा की प्राकृतिक चमक को नुकसान पहुँचा सकते हैं।

शराब - शराब शरीर को निर्जलित करती है, जिससे आपकी त्वचा रूखी, बेजान और उम्र बढ़ने के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती है।

कैफ़ीन - बहुत ज़्यादा कैफीन नींद के पैटर्न को बिगाड़ सकता है, जिससे त्वचा थकी हुई और काले घेरे वाली दिखने लगती है।

उच्च सोडियम वाले खाद्य पदार्थ - ज़्यादा नमक पानी जमा होने का कारण बनता है, जिससे आपका चेहरा सूजा हुआ दिख सकता है।

Disclaimer: This content has been sourced and edited from [hindustanlivehindi]